Ryby v konzerve

Giana Tuniak drvený v rastlinnom oleji a slanom náleve 170 g

Nudisco Tuniakové filety v olivovom oleji 230 g

Calvo Sardinky v paradajkovej omáčke 120 g

Calvo Sardinky v pretlaku 120 gKvalitné sardinky v paradajkovej omáčke. Obsahujú cenné omega 3 kyseliny, ktoré sú prevenciou proti ochoreniam, posilňujú srdce, mozog, kosti a chráni kožu. Sardinky sa hodia do ľahkých jedál, nátierok alebo len tak s pečivom a cibuľkou.Kvalitné sardinky v paradajkovej omáčke. Obsahujú cenné omega 3 kyseliny, ktoré sú prevenciou proti ochoreniam, posilňujú srdce, mozog, kosti a chráni kožu. Sardinky sa hodia do ľahkých jedál, nátierok alebo len tak s pečivom a cibuľkou.

Kaiser Franz Josef Exclusive Tuniak steak v slnečnicovom oleji 170 g

Franz Josef Kaiser Tuniak steak v slnečnicovom oleji 170 gZloženie: tuniak žltoplutvý (Thunnus albacares), slnečnicový olej 21%, pitná voda, jedlá soľAlergény: tuniakHmotnosť: 170 g Hmotnosť pevného podielu: 120 gKrajina pôvodu: FilipínySpôsob produkcie: výlov v moriKvalitný steak z tuniaka.

Giana Filety zo sleďa v paprikovej omáčke 170 g

Zloženie: filety zo sleďa (Clupea harengus) s kožou 50 %, papriková omáčka 50 % (pitná voda, paradajkový pretlak, cukor, repkový olej, modifikovaný kukuričný škrob, červená paprika 1,5 %, jedlá soľ, stabilizátor: xanthan, sušený paštrnák, chilli paprika 0,25 %, extrakty korenín (obsahuje zeler)Alergény: sleď, zelerHmotnosť: 170 gKrajina pôvodu: PoľskoSpôsob produkcie: lov v moriVýživové údaje na 100 g výrobku:Energia 750 kJ / 180 kcalTuky - z toho nasýtené mastné kyseliny 13 g 2,9 gSacharidy - z toho cukry 3,7 g 3,5 gBielkoviny 12 gSoľ 1 g

Calvo Tuniakové paté s olivami 2 x 75 g

Calvo tuniakové paté s olivami 2 x 75 gLahodná paštéta z tuniaka Calvo so zelenými olivami. Hodí sa k pečivu, na prípravu sendvičov alebo do nátierok. Ideálne na desiatu, do práce alebo na výlet.Tuniak (Katsuwonus pelamis) (35%), slnečnicový olej, zelené olivy (11%), zemiakové pyré, paradajky, vaječný albumín, citrónová šťava, mliečna bielkovina, cukor, zemiakový škrob, jedlá soľ, prírodná aróma.Lahodná paštéta z tuniaka Calvo so zelenými olivami.

Ryba More Zdravia Sleďové očká v oleji s kapiou 150 g

Nekton Tuniak vo vlastnej šťave celý 80 g

Nekton Tuniak vo vlastnej šťave - celý 80 gSterilizovaná rybia konzerva, Tuniak žltoplutvý (Thunnus albacares) - celý 70%, pitná voda, jedlá soľ.Slušné množstvo bielkovín, málo tuku, žiadne sacharidy. Praktická potravina pre športovcov i diétujúcich Vo vašom jedálničku sa pre ňu určite miesto nájde a vôbec nevadí, keď si tuniaky nakúpite do zásoby, nepokazí sa ako surové mäso po troch dňoch.Čo by ste mali vedieť o tuniakovi z konzervy?Tuniaka v konzerve nie je nutné dlho predstavovať. Iste to poznáte, nemáte chuť na kuracie alebo hovädzie mäso a chcete zmenu, tak v supermarkete zamierite do oddelenia rýb. Ponuka rybích špecialít je pomerne široká, takže je z čoho vyberať, kura je bohužiaľ len jedno, a navyše väčšinou siahnete po kuracích pŕs, pretože majú najmenší obsah tuku.ÚvodomTakýto tuniak alebo losos v konzerve je celkom praktické jedlo, keď práve nemáte dosť času alebo chuť na varenie. Dostanete do seba potrebnú dávku proteínov, ao to nám ide predovšetkým. Po vylovení z mora váži tuniak priemerne 500 kg a meria okolo 2 metrov, takže sa z neho dá vyrobiť naozaj veľké množstvo konzerv. Nie je ale tuniak ako tuniak, existuje celé množstvo rôznych druhov, ktoré sa líšia veľkosťou a váhou, ale pre nás je väčšinou najdôležitejšie, čo také tuniakové mäso obsahuje.Čerstvý alebo z konzervy?Všeobecne platí, čo je čerstvé, je zároveň najlepšie, hlavne čo sa týka obsahu bielkovín a dôležitých výživných látok. Aj u tuniaka platí toto pravidlo. Obsah bielkovín sa pohybuje od 20 do 23 g na 100 g, v závislosti od spôsobu spracovania. Čerstvý tuniak je čerstvý tuniak, ale hodnoty konzervové varianty sa líšia len nepatrne, takže sa z úsporných dôvodov môžete rozhodnúť aj pre tento typ. Toto rybie mäso obsahuje minimum sacharidov, a preto sa výborne hodí pre nízkoksacharidové obdobie alebo obdobie diéty, na etikete sa totiž môžete dočítať: sacharidy 0,00 g. Vo všeobecnosti sa hovorí, že ryby sú veľa tučné, ale nemusí to platiť vždy, v mäse tuniaka nájdete približne 1 g tuku na 100 g, stačí si pozorne preštudovať etiketu na konzerve, aj tu sa môžu hodnoty líšiť konzerva od konzervy.Zaostrené na tukyKonzervovaný tuniak je oproti čerstvému ​​tzv. Light variant, na výrobu konzerv sa používa druh s nízkym obsahom tuku a navyše je mäso pred vložením do konzervy varené v osolenej vode, prípadne doplní v pare, a pri tomto procese stráca značnú časť tuku. Ak si vyberiete na obed alebo na večeru variantu vo vlastnej šťave, nemusíte sa báť príjmu vyššieho množstva tuku, aj keď zase až tak veľký rozdiel to nie je. Zo supermarketu máte určite vypozorované, že konzervovaný tuniak môže "plávať" ako vo vlastnej šťave, tak taky v oleji rôzneho druhu (olivový, slnečnicový). Otázkou je, čo je to vôbec za olej. O jeho kvalite by sme sa asi museli presvedčiť priamo u výrobcu konzerv, pretože na etikete väčšinou žiadnu informáciu nenájdete. Ak dbáte na príjem zdravých tukov, radšej si kúpte tuniaka vo vlastnej šťave, budete mať istotu, čo jete, a ak nie ste milovníkom "vysušené" chuti, môžete si do neho svoj kvalitný olej pridať a vytvoriť si tak vlastný variant tuniaka v oleji. Keď už nič, tak vám treba aspoň nebude zle, pretože na svoj obľúbený olej ste už zvyknutí.Ako je to s vitamínmi a minerálmi?Tuniakové mäso môže byť pre kulturistov, ale aj ostatných športovcov a nešportovcov výhodné aj z ďalších dôvodov. Za zmienku stojí obsah vitamínov a minerálnych látok.O pravidle, čo je čerstvé, je hodnotnejší, sme už hovorili. V tomto prípade sa nevzťahuje len na množstvo tuku, ale aj vitamínov a minerálov. Vitamíny E, A a niektoré z radu B nájdeme vo všetkých variantoch, u čerstvého tuniaka samozrejme najviac. Čo sa týka minerálnych látok, je aj v tomto prípade nedávno prekonanou variant najvýdatnejší. V Tuniakovom mäse nájdete železo, fosfor, horčík, zinok, draslík a jód. Konzervovaný výrobok je navyše oveľa bohatší na obsah sodíka, ktorý sa pridáva pri výrobe. Tuniakom ako z konzervy, tak čerstvým, určite vo výžive nič nepokazíte a oceníte aj rýchlosť prípravy rôznych jedál.A čo aminokyseliny?Taky v prípade obsahu aminokyselín si tuniak vedie celkom obstojne. Obsahuje podobne ako ostatné potraviny s živočíšnymi bielkovinami všetky esenciálne aminokyseliny. Okrem tuniaka ich nájdete v tučných rybách ako losos, sardinky, pstruh, ostatných rybách, alebo samozrejme v mäse, vajciach, mliečnych výrobkoch atď. Výhodou tučných rýb je často zmieňované vysoké množstvo omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Náš konzervovaný tuniak ale o väčšinu svojich tukov pri výrobe prišiel, takže z hľadiska obsahu spomínaných kyselín nepatrí medzi výživové favoritov. Pochopiteľne ho predbehol losos, sardinky, makrela, mečiar a niektoré ďalšie morské potvory. Ak chcete príjem omega-3 a omega-6 mastných kyselín zvýšiť, pridajte k tuniakovi trochu kvalitného oleja.Môžem sa z tuniaka otráviť ortuťou?Už ste o tom určite počuli, že morské ryby, hlavne dravé, obsahujú vyššie množstvo ortuti, ktorá môže byť životu nebezpečná. Je pravda, že ládovať sa denne tuniakom, aj keby vám napríklad chutil, asi najlepší nebude, ale v bežnom množstve škodlivý nie je. Opatrnosť by mali dbať najmä tehotné a dojčiace ženy a malé deti, pre ktoré nie je tuniak zrovna vhodnou potravinou. V tomto prípade sa odporúča dať si tuniaka tak maximálne raz týždenne. Ale ak ani do jednej z týchto kategórií nepatria, alebo netrpíte nejakým ochorením, ktoré by ortuť mohla ešte zhoršiť, tak dôvod na obavy viacmenej nie je. Majte na pamäti, že aj s obyčajnou konzervou sa dajú vykúzliť kulinárske lahôdky. Stačí sa len porozhliadnuť na internete alebo v nejakej rybie kuchárke. Takéto cestoviny s tuniakom a paradajkami môžu predčiť aj výborná mäsové jedlá a hlad môže zahnať aj narýchlo pripravená Tuniaková nátierka s vajíčkami. Tak len pokojne do toho a nebojte sa experimentovať.    Sterilizovaná rybia konzerva, Tuniak žltoplutvý (Thunnus albacares) - celý 70%, pitná voda, jedlá soľ.

Kaiser Franz Josef Exclusive Sardinky filety v slnečnicovom oleji s citrónom 90 g

Sardinky - filety (bez kože a kostí) v slnečnicovom oleji s citrónom. Rybacia konzerva. Sterilizované. Konzervované sardinky.

Aveiro Tuňák v rostlinném oleji 5 x 120 g

Výhodné balení 5ks balení tuňáku 5x 120gPortugalský tuňák pruhovaný ve vlastní šťávě, v olivovém nebo rostlinném oleji. Vyzkoušejte tradiční portugalské tuňáky. Žádná průmyslová výroba, ale ručně zpracovávané, a to již od roku 1928. Výborný třeba do salátů. Skvělé a pevné kousky tuňáka.Informace výrobce: Tuňák v konzervě je velmi praktické jídlo, když zrovna nemáte dost času nebo chuť na vaření. Dostanete díky němu do sebe potřebnou dávku proteinů, aby Vaše svaly nestrádaly, a pokud zvolíte kvalitního výrobce, navíc si i pochutnáte. Tohle rybí maso obsahuje minimum sacharidů, a proto se výborně hodí pro nízkosacharidové období nebo období diety. I s obyčejnou konzervou se dají vykouzlit kulinářské lahůdky. Takové těstoviny s tuňákem a rajčaty mohou předčit i výborná masová jídla a hlad může zahnat i narychlo připravená tuňáková pomazánka s vajíčky. Tak jen klidně do toho a nebojte se experimentovat. Slušné množství bílkovin, málo tuku, žádné sacharidy. Praktická potravina pro kulturisty i dietáře. Ve Vašem jídelníčku se pro ni určitě místo najde a vůbec nevadí, když si tuňáky nakoupíte do zásoby, nezkazí se jako syrové maso po třech dnech. Země původu: Portugalsko, výrobce: Aveiro.Složení: Ve vlastní šťávě  maso z tuňáka pruhovaného 70 %, voda 29 %, sůlV rostlinném oleji  maso z tuňáka pruhovaného 65 %, slunečnicový olej 34 %, sůlV olivovém oleji  maso z tuňáka pruhovaného 65 %, olivový olej 34 %, sůlUpozornění: Upozornění pro alergiky: Výrobek obsahuje ryby.Tabulka nutričních hodnot:  100 g    ve vlastní šťávěv rostlinném olejiv olivovém oleji energetická hodnota neuvedeno 889 kJ/213 kcal 702 kJ/167 kcal bílkoviny neuvedeno 23 g 27 g sacharidy neuvedeno 0 g 0 g - z toho cukry neuvedeno 0 g 0 g tuky neuvedeno 13 g 6,3 g - z toho nasycené mastné kyseliny neuvedeno 2,1 g 0,9 g sůl neuvedeno 1,4 g 1 g

Tesco Údené šproty v slnečnicovom oleji 170 g

Rybacia konzerva. Sterilizované.

Giana Údené šproty v rastlinnom oleji 160 g

Rybacia konzerva. Sterilizované.

Franc Josef Kaiser Sardelové filety v oleji 45g

Franc Josef Kaiser Sardelové filety v oleji 45 gZloženie: sardela peruánska (Engraulis ringens), slnečnicový olej (max. 40%), jedlá soľ (max. 16%)Alergény: sardelaHmotnosť: 45 g Hmotnosť pevného podielu: 27 gVyrobené: ŠpanielskoSpôsob produkcie: výlov v moriSardelové filety v slnečnicovom oleji.

Giana Tuniak vo vlastnej šťave 3 x 80g

Giana Tuniak vo vlastnej šťave 3 x 80 gZloženie: tuniak pruhovaný (Katsuwonus pelamis), pitná voda, jedlá soľAlergény: tuniakSpôsob produkcie: výlov v moriKrajina pôvodu: ŠpanielskoÚdaje sa môžu líšiť v závislosti od výrobného závodu.Tuniak vo vlastnej šťave.

Franz Josef Kaiser Tuniak steak vo vlastnej šťave 24 x 170 g

Tuniak Steak vo vlastnej šťave - pravá chuť tuniaka plná bielkovín a zdravých tukov Tuniak Steak vo vlastnej šťave vás dostane pravou chuťou tuniaka, ktorý vás zásobí bohatou nádielkou bielkovín, vitamínov a minerálov. Telu dodá aj zdravé tuky prospešné pre váš organizmus. Prekvapí vás nízkym množstvom kalórií a pridanej soli. Tuniak navyše obsahuje oveľa menej ortuti, ako iné druhy rýb, a tak sa výborné hodí ako súčasť zdravých receptov.                   Zloženie tuniak žltoplutvý (Thunnus albacares), pitná voda, jedlá soľ           Tabuľka nutričných hodnôt Nutričné hodnoty100 g Energetická hodnota  502 kJ / 120 kcal Tuky 1,6 g    z toho nasýtené tuky 1,0 g Sacharidy 0 g    z toho cukry 0 g Bielkoviny 26 g Soľ 0,8 g

Appel Filety zo sleďov so zeleninou v pikantnej paradajkovej omáčke 200 g

Zloženie:Filety zo sleďa (55 %), voda, zeleninová obloha v rôznom pomere (12,5 %): paprika, kukurica, papričky jalapeňos; Paradajkový pretlak (9,7%), repkový olej, mangové chutney (cukor, mango, ocot, soľ, korenie), cukor, korenie, soľ, horčica (voda, ocot, horčičné semienka, soľ, cukor, korenie), modifikovaný škrob, zahusťovadlo : guarová guma; Extrakty korenia, sirup z karamelového cukru, sójová omáčka (voda, sójové bôby, pšenica, soľ), dextróza, liehový ocot.Nutričné ​​hodnoty na 100 g:Energie 179(kcal) / 746(Kj)Tuky 12,20g - z toho nasýtené mastné kyseliny 2,70g sacharidy 5,20g - z toho cukry 4,10gBielkoviny 11,30gSoľ 1,28g   *Referenčný príjem priemernej dospelej osoby (8400kJ/2000kcal)Dovoz: Nemecko

Calvo Tuniak v olivovom oleji 3 x 65 g

Calvo Tuniak v olivovom oleji 3x65 gPredstavujeme nový míľnik. Obal Easy Flip®, s ktorým sa zrodil nový spôsob konzumácie tuniaka. Jednoduché vyklopenie otočením a jednoduchšie otváranie vďaka hliníkovému veku s veľkým úchytom. Viac šťavnatosti a chuti vďaka novej technológii Real Peel®. Zdravšie a zodpovednejšie k životnému prostrediu vďaka menšiemu množstvu oleja, s rovnakým množstvom tuniaka. Calvo loví tuniaky v oceánoch celého sveta. Príslušnú FAO rybolovnú oblasť zistíte podľa označenia na každej konzerve.Viac informácií a inšpirácií nájdete na webovej stránke  www.calvo.cz  alebo na facebookovej stránke https://www.facebook.com/CalvoCR.Zloženie: Tuniak (Katsuwonus pelamis) 80%, olivový olej 18,4%, jedlá soľ 1,6%.Kvalitný tuniak v olivovom oleji s veľmi jemnou štruktúrou. Ideálne do ľahkých jedál a zeleninových šalátov.

Calvo Sardinky v slnečnicovom oleji 120 g

Calvo Sardinky v slnečnicovom oleji 120 gKvalitné sardinky v slnečnicovom oleji. Obsahujú cenné omega 3 kyseliny, ktoré sú prevenciou proti ochoreniam, posilňujú srdce, mozog, kosti a chráni kožu. Sardinky sa hodia do ľahkých jedál, nátierok alebo len tak s pečivom a cibuľkou.Sardinky (Sardina pilchardus) (70%), slnečnicový olej (29%), jedlá soľ (1%).Kvalitné sardinky v slnečnicovom oleji. Obsahujú cenné omega 3 kyseliny, ktoré sú prevenciou proti ochoreniam, posilňujú srdce, mozog, kosti a chráni kožu. Sardinky sa hodia do ľahkých jedál, nátierok alebo len tak s pečivom a cibuľkou.

Kaiser Franz Josef Exclusive Tuniak steak v slnečnicovom oleji 2 x 80 g

Tuniak steak v slnečnicovom oleji. Sterilizované. Rybacia konzerva.

Giana Filety zo sleďa v paradajkovej omáčke 170 g

Rybacia konzerva. Sterilizované.

Estass Tuňákové kousky v rostlinném oleji 1000 g

Estass Tuniakové kúsky v slnečnicovom oleji - prirodzený zdroj bielkovín Kvalitné tuniakové kúsky v slnečnicovom oleji. Balenie obsahuje 70% veľkých kusov, 25% malých kúskov tuniakového mäsa a 5% slnečnicového oleja. Neobsahuje žiadne mleté ​​kosti a kože, takže nezapácha. Mäso je krásne ružové a má výbornú chuť. Tuniakové mäso vyniká vysokým obsahom bielkovín a malým podielom tuku. Estass Tuniakové kúsky v slnečnicovom oleji v bodoch: 95% mäsa v balení neobsahuje mleté ​​kosti ani kože kvalitný zdroj bielkovín

Kaiser Franz Josef Exclusive Sardelové očká v oleji s kaparami 45 g

Zloženie: sardela európska 56% (sardela európska/Engraulis encrasicolus) 47%, jedlá soľ 9%), slnečnicový olej, kapary 4%. Môže obsahovať stopy sóje a horčice. Spôsob produkcie: lov v mori. Oblasť výlovu: FAO 34, Stredovýchodný Atlantik. Rybársky výstroj: bochvatné siete a čerene - vakové siete.Výživové údaje na 100g: Energetická hodnota 777kJ / 185kcal, tuky 8,6g z toho nasýtené mastné kyseliny 1,6g, sacharidy 3,7g z toho cukry 0g, bielkoviny 23g, soľ 14g.

Nekton Tuniak vo vlastnej šťave kúsky 1000 g

Tuniak vo vlastnej šťave 1000 g - ekonomické balenie za super cenuObsahuje 950g mäsa!Zloženie: tuniak (tuniak pruhovaný - Katsuwonus pelamis), pitná voda, jedlá soľskladovania: od +2 až +28 stupňovVýhody tohto obalu: ľahké otvorenie bez nebezpečenstva poranenia možnosť okamžitého servírovania bez potreby odkvapkávaniu vyššej kvality vďaka šetrnému spôsobu konzervácie úspora miesta pri skladovaní menej obalového materiálu  Slušné množstvo bielkovín, málo tuku, žiadne sacharidy. Praktická potravina pre športovcov i diétujúcich Vo vašom jedálničku sa pre ňu určite miesto nájde a vôbec nevadí, keď si tuniaky nakúpite do zásoby, nepokazí sa ako surové mäso po troch dňoch.Čo by ste mali vedieť o tuniakovi z konzervy?Tuniaka v konzerve nie je nutné dlho predstavovať. Iste to poznáte, nemáte chuť na kuracie alebo hovädzie mäso a chcete zmenu, tak v supermarkete zamierite do oddelenia rýb. Ponuka rybích špecialít je pomerne široká, takže je z čoho vyberať, kura je bohužiaľ len jedno, a navyše väčšinou siahnete po kuracích pŕs, pretože majú najmenší obsah tuku.ÚvodomTakýto tuniak alebo losos v konzerve je celkom praktické jedlo, keď práve nemáte dosť času alebo chuť na varenie. Dostanete do seba potrebnú dávku proteínov, ao to nám ide predovšetkým. Po vylovení z mora váži tuniak priemerne 500 kg a meria okolo 2 metrov, takže sa z neho dá vyrobiť naozaj veľké množstvo konzerv. Nie je ale tuniak ako tuniak, existuje celé množstvo rôznych druhov, ktoré sa líšia veľkosťou a váhou, ale pre nás je väčšinou najdôležitejšie, čo také tuniakové mäso obsahuje.Čerstvý alebo z konzervy?Všeobecne platí, čo je čerstvé, je zároveň najlepšie, hlavne čo sa týka obsahu bielkovín a dôležitých výživných látok. Aj u tuniaka platí toto pravidlo. Obsah bielkovín sa pohybuje od 20 do 23 g na 100 g, v závislosti od spôsobu spracovania. Čerstvý tuniak je čerstvý tuniak, ale hodnoty konzervové varianty sa líšia len nepatrne, takže sa z úsporných dôvodov môžete rozhodnúť aj pre tento typ. Toto rybie mäso obsahuje minimum sacharidov, a preto sa výborne hodí pre nízkoksacharidové obdobie alebo obdobie diéty, na etikete sa totiž môžete dočítať: sacharidy 0,00 g. Vo všeobecnosti sa hovorí, že ryby sú veľa tučné, ale nemusí to platiť vždy, v mäse tuniaka nájdete približne 1 g tuku na 100 g, stačí si pozorne preštudovať etiketu na konzerve, aj tu sa môžu hodnoty líšiť konzerva od konzervy.Zaostrené na tukyKonzervovaný tuniak je oproti čerstvému ​​tzv. Light variant, na výrobu konzerv sa používa druh s nízkym obsahom tuku a navyše je mäso pred vložením do konzervy varené v osolenej vode, prípadne doplní v pare, a pri tomto procese stráca značnú časť tuku. Ak si vyberiete na obed alebo na večeru variantu vo vlastnej šťave, nemusíte sa báť príjmu vyššieho množstva tuku, aj keď zase až tak veľký rozdiel to nie je. Zo supermarketu máte určite vypozorované, že konzervovaný tuniak môže "plávať" ako vo vlastnej šťave, tak taky v oleji rôzneho druhu (olivový, slnečnicový). Otázkou je, čo je to vôbec za olej. O jeho kvalite by sme sa asi museli presvedčiť priamo u výrobcu konzerv, pretože na etikete väčšinou žiadnu informáciu nenájdete. Ak dbáte na príjem zdravých tukov, radšej si kúpte tuniaka vo vlastnej šťave, budete mať istotu, čo jete, a ak nie ste milovníkom "vysušené" chuti, môžete si do neho svoj kvalitný olej pridať a vytvoriť si tak vlastný variant tuniaka v oleji. Keď už nič, tak vám treba aspoň nebude zle, pretože na svoj obľúbený olej ste už zvyknutí.Ako je to s vitamínmi a minerálmi?Tuniakové mäso môže byť pre kulturistov, ale aj ostatných športovcov a nešportovcov výhodné aj z ďalších dôvodov. Za zmienku stojí obsah vitamínov a minerálnych látok.O pravidle, čo je čerstvé, je hodnotnejší, sme už hovorili. V tomto prípade sa nevzťahuje len na množstvo tuku, ale aj vitamínov a minerálov. Vitamíny E, A a niektoré z radu B nájdeme vo všetkých variantoch, u čerstvého tuniaka samozrejme najviac. Čo sa týka minerálnych látok, je aj v tomto prípade nedávno prekonanou variant najvýdatnejší. V Tuniakový mäse nájdete železo, fosfor, horčík, zinok, draslík a jód. Konzervovaný výrobok je navyše oveľa bohatšia na obsah sodíka, ktorý sa pridáva pri výrobe. Tuniakom ako z konzervy, tak čerstvým, určite vo výžive nič nepokazíte a oceníte aj rýchlosť prípravy rôznych jedál.A čo aminokyseliny?Taky v prípade obsahu aminokyselín si tuniak vedie celkom obstojne. Obsahuje podobne ako ostatné potraviny s živočíšnymi bielkovinami všetky esenciálne aminokyseliny. Okrem tuniaka ich nájdete v tučných rybách ako losos, sardinky, pstruh, ostatných rybách, alebo samozrejme v mäse, vajciach, mliečnych výrobkoch atď. Výhodou tučných rýb je často zmieňované vysoké množstvo omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Náš konzervovaný tuniak ale o väčšinu svojich tukov pri výrobe prišiel, takže z hľadiska obsahu spomínaných kyselín nepatrí medzi výživové favoritov. Pochopiteľne ho predbehol losos, sardinky, makrela, mečiar a niektoré ďalšie morské potvory. Ak chcete príjem omega-3 a omega-6 mastných kyselín zvýšiť, pridajte k tuniakovi trochu kvalitného oleja.Môžem sa z tuniaka otráviť ortuťou?Už ste o tom určite počuli, že morské ryby, hlavne dravé, obsahujú vyššie množstvo ortuti, ktorá môže byť životu nebezpečná. Je pravda, že ládovať sa denne tuniakom, aj keby vám napríklad chutil, asi najlepší nebude, ale v bežnom množstve škodlivý nie je. Opatrnosť by mali dbať najmä tehotné a dojčiace ženy a malé deti, pre ktoré nie je tuniak zrovna vhodnou potravinou. V tomto prípade sa odporúča dať si tuniaka tak maximálne raz týždenne. Ale ak ani do jednej z týchto kategórií nepatria, alebo netrpíte nejakým ochorením, ktoré by ortuť mohla ešte zhoršiť, tak dôvod na obavy viacmenej nie je. Majte na pamäti, že aj s obyčajnou konzervou sa dajú vykúzliť kulinárske lahôdky. Stačí sa len porozhliadnuť na internete alebo v nejakej rybie kuchárke. Takéto cestoviny s tuniakom a paradajkami môžu predčiť aj výborná mäsové jedlá a hlad môže zahnať aj narýchlo pripravená Tuniaková nátierka s vajíčkami. Tak len pokojne do toho a nebojte sa experimentovať.Obsah potraviny: mäso tuniaka má vysoký obsah bielkovín a len málo tuku (na výrobu konzerv sa používa menej tučný druh tejto ryby). Mimo to je zdrojom fosforu, železa, draslíka, jódu, zinku či vitamínov (E, A, B ...).Vplyv na zdravie: pre zdravie je samozrejme výhodnejšie použitie tuniaka čerstvého (u takmer všetkých potravín platí, že čo je čerstvé, je pre naše telo tiež hodnotnejšie). Aj napriek tomu je možné tuniaka vo vlastnej šťave zaradiť na zdravý jedálniček (ako inde, aj tu však platí známe pravidlo-všetkého s mierou). Ľudia, ktorí v strave obmedzujú kuchynskú soľ, by sa mali tuniakovi v konzerve (i iným konzervám) určite vyhnúť. Zvýšenú opatrnosť pri konzumácii tuniaka by mali dbať tiež tehotné či dojčiace ženy a malé deti (táto skupina by mala konzumovať tuniaka max. 1x týždenne). Je známe, že morské ryby (najmä tie dravé) môžu obsahovať väčšie množstvo nebezpečnej ortuti.Slušné množstvo bielkovín, málo tuku, žiadne sacharidy. Praktická potravina pre športovcov i diétujúcich Vo vašom jedálničku sa pre ňu určite miesto nájde a vôbec nevadí, keď si tuniaky nakúpite do zásoby, nepokazí sa ako surové mäso po troch dňoch.

Condor Tuniak kúsky vo vlastnej šťave plechovka 170 g

Condor Tuniak kúsky vo vlastnej šťave 170 / 120g EO (plechovka) Slušné množstvo bielkovín, málo tuku, žiadne sacharidy. Praktická potravina pre športovcov i diétujúcich Vo vašom jedálničku sa pre ňu určite miesto nájde a vôbec nevadí, keď si tuniaky nakúpite do zásoby, nepokazí sa ako surové mäso po troch dňoch. Čo by ste mali vedieť o tuniakovi z konzervy? Tuniaka v konzerve nie je nutné dlho predstavovať. Iste to poznáte, nemáte chuť na kuracie alebo hovädzie mäso a chcete zmenu, tak v supermarkete zamierite do oddelenia rýb. Ponuka rybích špecialít je pomerne široká, takže je z čoho vyberať, kura je bohužiaľ len jedno, a navyše väčšinou siahnete po kuracích pŕs, pretože majú najmenší obsah tuku. Úvodom Takýto tuniak alebo losos v konzerve je celkom praktické jedlo, keď práve nemáte dosť času alebo chuť na varenie. Dostanete do seba potrebnú dávku proteínov, ao to nám ide predovšetkým. Po vylovení z mora váži tuniak priemerne 500 kg a meria okolo 2 metrov, takže sa z neho dá vyrobiť naozaj veľké množstvo konzerv. Nie je ale tuniak ako tuniak, existuje celé množstvo rôznych druhov, ktoré sa líšia veľkosťou a váhou, ale pre nás je väčšinou najdôležitejšie, čo také tuniakové mäso obsahuje. Čerstvý alebo z konzervy? Všeobecne platí, čo je čerstvé, je zároveň najlepšie, hlavne čo sa týka obsahu bielkovín a dôležitých výživných látok. Aj u tuniaka platí toto pravidlo. Obsah bielkovín sa pohybuje od 20 do 23 g na 100 g, v závislosti od spôsobu spracovania. Čerstvý tuniak je čerstvý tuniak, ale hodnoty konzervové varianty sa líšia len nepatrne, takže sa z úsporných dôvodov môžete rozhodnúť aj pre tento typ. Toto rybie mäso obsahuje minimum sacharidov, a preto sa výborne hodí pre obdobie diéty, na etikete sa totiž môžete dočítať: sacharidy 0,00 g. Vo všeobecnosti sa hovorí, že ryby sú veľa tučné, ale nemusí to platiť vždy, v mäse tuniaka nájdete približne 1 g tuku na 100 g, stačí si pozorne preštudovať etiketu na konzerve, aj tu sa môžu hodnoty líšiť konzerva od konzervy. Krajina pôvodu Ekvádor. Condor Tuniak kúsky vo vlastnej šťave 170 / 120g EO (plechovka) podiel mäsa 120 g

Aveiro Tuňák v olivovém oleji 5 x 120 g

Výhodné balení 5ks balení tuňáku 5x 120gPortugalský tuňák pruhovaný ve vlastní šťávě, v olivovém nebo rostlinném oleji. Vyzkoušejte tradiční portugalské tuňáky. Žádná průmyslová výroba, ale ručně zpracovávané, a to již od roku 1928. Výborný třeba do salátů. Skvělé a pevné kousky tuňáka.Informace výrobce: Tuňák v konzervě je velmi praktické jídlo, když zrovna nemáte dost času nebo chuť na vaření. Dostanete díky němu do sebe potřebnou dávku proteinů, aby Vaše svaly nestrádaly, a pokud zvolíte kvalitního výrobce, navíc si i pochutnáte. Tohle rybí maso obsahuje minimum sacharidů, a proto se výborně hodí pro nízkosacharidové období nebo období diety. I s obyčejnou konzervou se dají vykouzlit kulinářské lahůdky. Takové těstoviny s tuňákem a rajčaty mohou předčit i výborná masová jídla a hlad může zahnat i narychlo připravená tuňáková pomazánka s vajíčky. Tak jen klidně do toho a nebojte se experimentovat. Slušné množství bílkovin, málo tuku, žádné sacharidy. Praktická potravina pro kulturisty i dietáře. Ve Vašem jídelníčku se pro ni určitě místo najde a vůbec nevadí, když si tuňáky nakoupíte do zásoby, nezkazí se jako syrové maso po třech dnech. Země původu: Portugalsko, výrobce: Aveiro.Složení: Ve vlastní šťávě  maso z tuňáka pruhovaného 70 %, voda 29 %, sůlV rostlinném oleji  maso z tuňáka pruhovaného 65 %, slunečnicový olej 34 %, sůlV olivovém oleji  maso z tuňáka pruhovaného 65 %, olivový olej 34 %, sůlUpozornění: Upozornění pro alergiky: Výrobek obsahuje ryby.Tabulka nutričních hodnot:  100 g    ve vlastní šťávěv rostlinném olejiv olivovém oleji energetická hodnota neuvedeno 889 kJ/213 kcal 702 kJ/167 kcal bílkoviny neuvedeno 23 g 27 g sacharidy neuvedeno 0 g 0 g - z toho cukry neuvedeno 0 g 0 g tuky neuvedeno 13 g 6,3 g - z toho nasycené mastné kyseliny neuvedeno 2,1 g 0,9 g sůl neuvedeno 1,4 g 1 g

Jadran Sardinky vo vlastnej šťave a vode 125 g

Jadran Sardinky vo vlastnej šťave a vode 125 gZloženie: (sardinky - Sardinia pilchardus), pitná voda 27%, jedlá soľ 1%Skladujte a uchovávajte pri teplote + 2 ° C do + 28 ° C. Po otvorení uchovávajte pri teplote do + 6 ° C a spotrebujte do 24 hodín.Úlovok v mori.Krajina pôvodu: MarokoSardinky vo vlastnej šťave a vode, sterilizované.

Giana Baltické šproty vo vlastnej šťave s prídavkom oleja 240 g

Rybacia konzerva. Sterilizované.

GymBeam Sardinky vo vlastnej šťave 10 x 125g

Sardinky vo vlastnej šťave - obsahujú 21,7 g bielkovín v 100 g a majú nízky obsah tukov Sardinky vo vlastnej šťave obsahujú v 100 g celkove 21,7 g kvalitných bielkovín, ktoré prispievajú k ochrane a rastu svalovej hmoty. V rovnakej porcii majú len 2,2 g tukov, pričom ide prevažne o zdravé tuky, medzi ktoré patria napríklad omega-3 mastné kyseliny. Sú preto veľmi populárne medzi športovcami a ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť. Podľa všeobecných odporúčaní by mal človek zjesť 2-3 porcie rýb každý týždeň. Obsahujú totiž dôležité omega-3 mastné kyseliny a ďalšie pre telo nenahraditeľné látky. Pravidelná konzumácia rýb, ako sú napríklad spomínané sardinky, je prospešná v mnohých smeroch. Pravidelne ich preto zaraďujú tiež ľudia, ktorí sa usilujú o vyvážený jedálniček. Vďaka praktickému baleniu si ich môžete vziať na cesty, a tak mať vždy poruke rýchly zdroj bielkovín. Výborne chutia s chrumkavým pečivom, za chvíľu z nich vykúzlite napríklad aj lahodnú nátierku. Okrem toho sa perfektne hodia do cestovinových šalátov či rybích karbonátok. Pochádzajú z pobrežia Maroka, kde má ich lov dlhoročnú tradíciu. Sardinky vo vlastnej šťave a ich výhody sú kvalitným zdrojom bielkovín v 100 g obsahujú 21,7 g bielkovín a 2,2 g tukov majú praktické balenie pochádzajú z Maroka hmotnosť pevného podielu je 90 g sú ideálne na cesty hodia sa do nátierok, šalátov alebo karbonátok Zloženie Sardinky (Sardina pilchardus) 72 %, voda 27 %, soľ. Tabuľka nutričných hodnôt Nutričné hodnoty100 g ***RI Energetická hodnota 462 kJ/ 109 kcal 5,5 % Tuky 2,2 g 3,1 % z toho nasýtené tuky 0,9 g 4,5 % Sacharidy 0,7 g 0,3 % z toho cukry 0,1 g 0,1 % Bielkoviny 21,7 g 43,4 % Soľ 0,64 g 10,7 % * Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).** Pevný podiel Upozornenie Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Po otvorení spotrebujte najlepšie v ten istý deň alebo uchovávajte v uzavretom obale v chladničke maximálne 48 hodín.Alergény: Alergény sú v zložení vyznačené tučným písmom.

Franz Josef Kaiser Tresčia pečeň vo vlastnom oleji s bobkovým listom 115g

Franz Josef Kaiser Tresčia pečeň vo vlastnom oleji s bobkovým listom 115 gZloženie: tresčiu pečeň, bobkový list (1%), jedlá soľAlergény: tresčiu pečeňHmotnosť: 115 gKrajina pôvodu: Island

Calvo Zero tuniak vo vlastnej šťave fat free 3 x 65 g

Tuniak neobsahuje tuk.